Mido المدير العام ومؤسس المنتدى
عدد المساهمات : 100 نقاط : 330 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 31/05/2010 العمر : 28
| موضوع: ٨ نصائح لأسنان نظيفة جميلة ... الثلاثاء يونيو 15, 2010 1:07 am | |
| ٨ نصائح لأسنان نظيفة جميلة _____________________________ ١- نظفى أسنانك بالفرشاة بانتظام (مدة تنظيف الأسنان تتراوح بين ٤٥ و٩٠ ثانية)، مرتين يومياً على الأقل، التنظيف يبدأ من خط اللثة صعوداً. ٢- اختارى فرشاة أسنان صغيرة الرأس ذات شعيرات ناعمة أو متوسطة النعومة، حتى لا تلحق الأذى باللثة، بدليها كل ثلاثة أشهر. ٣- استعملى خيوط تنظيف الأسنان أو الأعواد الخشبية كل يوم لإزالة بقايا الطعام من بين أسنانك. ٤- قومى بإجراء فحص لأسنانك كل ستة أشهر على الأقل، إذا كنت تعانين مشاكل مثل مرض اللثة. ٥- اشربى الماء وابتعدى عن المشروبات الغازية التى تهاجم ميناء الأسنان. ٦- امضغى اللبان الخالى من السكر، اللبان يستحث إفراز اللعاب الذى يساعد فى التخلص من البكتيريا ويحتوى على أنزيمات مضادة للبكتيريا. ٧- توقفى عن التدخين، فبالإضافة إلى البقع التى يتركها على الأسنان، يمكنه زيادة فرص الإصابة بسرطان الفم. ٨- امسكى فرشاة الأسنان كما تمسكين القلم لتجنب الضغط المفرط. ------------------ منقول | |
|