Mido
المدير العام ومؤسس المنتدى
عدد المساهمات : 100
نقاط : 330
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/05/2010
العمر : 28
 |  موضوع: ٨ نصائح لأسنان نظيفة جميلة ...  الثلاثاء يونيو 15, 2010 1:07 am | |
| ٨ نصائح
لأسنان نظيفة جميلة
_____________________________
١- نظفى
أسنانك بالفرشاة بانتظام (مدة تنظيف الأسنان تتراوح بين ٤٥ و٩٠ ثانية)،
مرتين يومياً على الأقل، التنظيف يبدأ من خط اللثة صعوداً.
٢- اختارى
فرشاة أسنان صغيرة الرأس ذات شعيرات ناعمة أو متوسطة النعومة، حتى لا تلحق
الأذى باللثة، بدليها كل ثلاثة أشهر.
٣- استعملى
خيوط تنظيف الأسنان أو الأعواد الخشبية كل يوم لإزالة بقايا الطعام من بين
أسنانك.
٤- قومى
بإجراء فحص لأسنانك كل ستة أشهر على الأقل، إذا كنت تعانين مشاكل مثل مرض
اللثة.
٥- اشربى
الماء وابتعدى عن المشروبات الغازية التى تهاجم ميناء الأسنان.
٦- امضغى
اللبان الخالى من السكر، اللبان يستحث إفراز اللعاب الذى يساعد فى التخلص
من البكتيريا ويحتوى على أنزيمات مضادة للبكتيريا.
٧- توقفى
عن التدخين، فبالإضافة إلى البقع التى يتركها على الأسنان، يمكنه زيادة فرص
الإصابة بسرطان الفم.
٨- امسكى
فرشاة الأسنان كما تمسكين القلم لتجنب الضغط المفرط.
------------------
منقول | |
|
